Кундалини-йога
- Продолжительность урока: 60 минут
- Уровень подготовки: начальный
- Стоимость занятий: 700 руб.
Йога - это путь к жизни
Улучшение гибкости
Развитие гибкости является одним из первых и быстро ощущаемых эффектов йоги. С регулярной практикой невозможное становится возможным
Укрепление мышц
Сильные мышцы - это гораздо больше, чем красивое тело. Они помогают предотвратить такие заболевания, как артрит, боли в спине, улучшают метаболизм в организме
Хорошее настроение
При выполнении асан существенно повышается уровень серотонина (гормона счастья), что способствует хорошему настроению и улучшению самочувствия
Энергия на весь день
Занимаясь йогой, вы очень скоро поймете, что стали лучше питаться, чувствовать себя более энергичным, мыслить позитивно, легче справляться с проблемами
Избавление от стресса
Ритм современной жизни заставляет нас все время находится в движении. Естественно наша нервная система постоянно напряжена. Йога помогает успокоится и расслабиться
Познание себя
Занимаясь йогой, вы берете ответственность за свою жизнь в свои руки. Она дает вам инструмент, чтобы измениться, и вы можете почувствовать себя лучше с самого начала практики
Наши занятия
Бьюти-йога
- Продолжительность урока: 60 минут
- Уровень подготовки: начальный
- Стоимость занятий: 700 руб.
Аэройога
- Продолжительность урока: 60 минут
- Уровень подготовки: начальный
- Стоимость занятий: 500 руб.
инструкторы
Ульяна
Ольга
Найдите покой в каждом движении.
Кундалини-йога
Йога для современного мира, с его задачами, стрессами и огромным потоком информации.
Регулярные занятия кундалини йогой помогут Вам выстроить внутреннюю опору и стать гораздо устойчивее в этом море жизни.
Также кундалини йога работает с эмоциями, с эндокринной системой, особенно это актуально для женщин. Регулярные занятия стабилизируют гормональный фон. Ну и, конечно, тело становится сильным, гибким, пластичным, улучшается осанка.
Бьюти-йога
Естественный метод омоложения через работу с телом и лицом.
Это авторская компиляция лучших упражнений из йоги, цигун, массажа асахи, мфр и других техник.
Что даст тебе бьюти йога?
На уровне тела:
- Улучшится осанка
- Уйдут отеки
- Лицо подтянется, станет свежее и моложе
На уровне внутреннего состояния:
- Появится контакт с собой
- Ощущение гармонии и спокойствия внутри
На уровне тела:
- Улучшится осанка
- Уйдут отеки
- Лицо подтянется, станет свежее и моложе
На уровне внутреннего состояния:
- Появится контакт с собой
- Ощущение гармонии и спокойствия внутри
Аэройога
Попробуйте аэройогу — уникальное сочетание йоги, пилатеса и акробатики в невесомости!
Устали от напряжения в спине и плечах? Аэройога — ваш путь к расслаблению и восстановлению!
В мягком гамаке:
позвоночник мягко вытягивается, снимая зажимы;
мышцы расслабляются под действием гравитации;
ум успокаивается через дыхательные техники.
Никаких резких движений — только плавная работа с телом. Идеально после рабочего дня!
позвоночник мягко вытягивается, снимая зажимы;
мышцы расслабляются под действием гравитации;
ум успокаивается через дыхательные техники.
Никаких резких движений — только плавная работа с телом. Идеально после рабочего дня!
расписание занятий
|
|
|
|
| |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|
|
Кундалини-йога | - | - | 10:00 - 11:00 | - | 10:00 - 11:00 | - | 10:00 - 11:00 |
|
|
Бьюти-йога | - | - | 11:00 - 12:00 | - | 11:00 - 12:00 | - | 11:00 - 12:00 |
|
|
Аэро-йога | - | 20:00 - 21:00 | - | 20:00 - 21:00 | 13:00 - 14:00 | 15:00 - 16:00 | - |
Улучши свою жизнь
Йога учит нас исцелять то, что невозможно
терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить.
Б.К.С Айенгар
терпеть, и терпеть то, что невозможно исцелить.
Б.К.С Айенгар
CRM-Форма в сплывающем окне Выберите этот блок в качестве ссылки любой кнопки